今すぐ捨てないと危険なモノ10
皆さま、ごきげんよう。「かたづけマダムすみ子」でございます。
今日もこのブログにお越しくださり、本当にありがとうございます。
さて、今日お話しするのは、皆さまのこれからの人生を左右するとっても大切なお話。題して、「60歳までに捨てないと一生後悔する！老後のリスクを減らす10の聖域」でございます。
皆さま、こんな経験はございませんか？
玄関で靴を履こうとした時、靴箱から溢れた靴に足を取られそうになった。寝室のクローゼットを開けたら、何年も着ていない服が山積みで、今日着る服を探すだけでひと苦労。夜中にふとトイレに起きた時、廊下に置いたままの段ボールにつまずきそうになった……。
「まだ使えるからもったいない」「高かったからもったいない」「思い出があるからもったいない」。
この「もったいない」という優しくて丁寧な気持ち。日本人の美徳ではございますが、実はこの気持ちが、皆さまの老後に大きな、本当に大きなリスクを招いているかもしれないのです。
驚かないでくださいね。実は、65歳以上の転倒事故の約8割が「自宅」で起きているのです。その原因の多くが、床に置いたままの物、はみ出た家具、めくれたマット……。つまり、「捨てられなかった物たち」が、皆さまの安全を脅かしているのです。
今日は、何を捨て、どう生きるべきかをじっくりとお話ししてまいりましょう。読み終える頃には、皆さまの心に新しい風が吹き込み、「よし、やってみよう！」と背中を押されるはずですよ。
お茶でも飲みながら、ゆっくりと、私の隣でおしゃべりしているような気持ちで読み進めてみてくださいね。
👉第1章：なぜ、あなたの「優しさ」が危険を招くのか
まず最初にお伝えしたいのは、なぜ私たちが大切にしてきた「もったいない」という価値観が、時に「凶器」に変わってしまうのか、ということでございます。
理由は大きく分けて3つございます。
1. 健康寿命を削る物理的リスク
先ほどもお伝えしましたが、自宅での転倒は、私たちの世代にとって「人生の分岐点」になりかねません。転倒による大腿骨骨折。これがきっかけで要介護状態になったり、そのまま寝たきりになってしまうケースが後を絶たないのです。若い頃は何でもなかった数ミリの段差や、床に置いた雑誌一冊が、老後には命取りの「罠」になります。
2. お金が逃げていく経済的リスク
使っていない物を持ち続けることは、実はお金の無駄遣いなのです。休眠している銀行口座に管理手数料がかかったり、使っていないサブスクリプションで毎月数千円が消えていたり。そして何より、将来ご家族が負担する「遺品整理」の費用です。物が多い家では、整理費用が100万円を超えることも珍しくありません。お子さまやお孫さんに、そんな重荷を残したくはありませんわね。
3. 心がすり減る心理的リスク
物が多い空間は、脳を疲れさせます。視界に情報が多すぎると、無意識に「片付けなきゃ」というプレッシャーを自分にかけ続けてしまうのです。この心の重荷を、今日こそ下ろして差し上げたい……マダムはそう願っております。
皆さまの危険度はどれくらいかしら？ 以下の項目にいくつ当てはまるか、指を折って数えてみて。
- 床に段ボールや物を直置きしている。
- 10年以上同じ布団で寝ている。
- 1年以上使っていない銀行口座がある。
- 3ヶ月以上使っていないサブスクがある。
- スマホのパスワードを自分しか知らない。
- 賞味期限切れの非常食がある。
- 3年以上やり取りのない年賀状がある。
- サイズが合わない服を持っている。
- 滑り止めのないマットを使っている。
- 義理で参加している習い事がある。
……いかが？ 3つ以上なら黄色信号、6つ以上なら今すぐ行動が必要ですわよ！
👉第2章：今すぐ手放すべき「10のチェックリスト」
それでは、具体的にお別れすべき10のアイテムを見てまいりましょう。
その1：10年以上使っている「寝具」
皆さま、10年以上同じ布団や枕を使っていませんか？
衝撃的な事実ですが、10年使った布団には、数百万から数千万匹のダニが潜んでいると言われています。それが喘息やアレルギーの原因になるのです。
62歳のAさまは、30年使い続けた布団を新調したところ、長年悩んでいた朝の鼻水と咳が嘘のように消えたそうです。「もっと早く買い替えればよかった！」と仰っていましたわ。
布団は「粗大ゴミ」で出せますし、最近は古い布団を引き取ってくれる買い替えキャンペーンも多いですよ。洗濯機で洗える、軽い羽毛布団に変えるだけで、毎日の上げ下ろしも楽になりますわ。
その2：サプリメント・健康食品の「在庫」
「テレビでいいって言ってたから」「健康になりたいから」。そんな思いで買ったサプリが、戸棚に山積みになっていませんか？ 60代の約7割が何らかのサプリを利用していますが、実は過剰摂取が健康を害することもあるのです。
60歳のBさまは、5種類のサプリを併用して肝機能の数値を悪化させてしまいました。サプリは薬ではなく食品ですが、開封から3ヶ月経てば酸化が進みます。3ヶ月飲んで効果を感じないなら、それは今のあなたには必要ないもの。潔く引退させてあげましょう。
その3：使っていない「複数の銀行口座」
結婚前の口座、子供の学費用……。気づけば10個くらい口座がありませんか？
今は、2年以上取引がない口座に「未利用口座管理手数料（年間1320円程度）」を課す銀行が増えています。
また、将来の相続時、口座が多ければ多いほど、ご家族は全国の銀行を駆け回ることになります。戸籍謄本を揃えるだけで、交通費と手間で数万、数十万かかることもあるのです。メイン1つ、予備1つの「合計2つ」に絞りましょう。通帳やカードを失くしていても大丈夫。印鑑と身分証があれば解約はできます。今、整理することが、最高のご家族への愛情表現です。
その4：過去の「仕事関連の書類・名刺」
「いつか役に立つかも」「キャリアの証だから」。
そのお気持ち、本当によく分かります。でも、古い書類や名刺は「個人情報の塊」です。万が一、空き巣などの被害に遭った際、取引先の情報が流出すれば、あなたの信頼に関わります。
65歳のDさまは、定年後の書類を整理中に、情報流出のリスクに気づき、すべてシュレッダーにかけました。キャリアは紙ではなく、皆さまの心と経験の中に刻まれています。退職後5年経った書類はサヨナラしましょう。どうしても残したいものは、スマホで写真を撮ってデジタル保存すれば十分です。
その5：賞味期限切れの「非常食・防災グッズ」
10年前の震災を機に揃えたきり、押し入れの奥で眠っていませんか？
いざという時に懐中電灯が液漏れでつかなかったら？ 非常食が食べられなかったら？ 備えは「使えてこそ」価値があります。
67歳のEさまは、昨年の地震で、10年前の非常食がすべて期限切れだったことに愕然としたそうです。「備え」は鮮度が命。マダムは「ローリングストック（回転備蓄）」をお勧めします。期限が近付いたものを普段の食事でいただき、新しいものを買い足す。これなら無駄になりませんわね。
その6：年賀状の「住所録・古い連絡先」
年末、ため息をつきながら100枚以上の年賀状を書いていませんか？
「義理で出し続けているけれど、実はもう何年も会っていない」。そんな方は、思い切って「年賀状じまい」を検討してはいかがでしょう。
61歳のFさまは、100人の住所録を20人に絞りました。その結果、年末のプレッシャーから解放され、本当に大切な方にだけ心を込めて書けるようになったそうです。「年齢を重ね、筆を置くことにいたしました」という一筆を添えて卒業する。本当に大切な方とは、電話やLINE、あるいはお茶を飲みながら直接会う。その方が、よほど豊かな関係を築けます。
その7：使っていない「サブスク（月額課金）」
動画配信、音楽、電子新聞、雑誌……。
59歳のGさまは、スマホの明細を見て驚きました。使っていないサービスで毎月1万8000円も消えていたのです！ 5年で100万円の損失ですよ。
月々数百円、数千円という「少額の罠」に気を付けて。クレジットカードの明細を3ヶ月分チェックして、ときめかない、あるいは3ヶ月使っていないサービスは今すぐ解約です！
その8：目に見えない「デジタル遺品」
スマホの中の思い出、SNSアカウント、ネット銀行、証券口座。
これ、ご自身に何かあった時、ご家族はどうやって中身を確認するのでしょう？ パスワードを自分しか知らない状態は、金庫の鍵を飲み込んでしまったのと同じです。
遺族がパスワード解除を業者に頼むと、20万円、30万円かかることもございます。エンディングノートに「スマホのパスワード」と「契約しているサブスクのリスト」を書いておきましょう。保管場所をご家族に伝えるだけで、彼らの負担は激減します。
その9：危険な「玄関マット・バスマット」
これ、マダムが一番声を大にして言いたい「盲点」です。
滑り止めのないマットや、厚みのあるマットは、つまずきと転倒の最大の原因。67歳のHさまはバスマットで滑って手首を骨折し、リハビリに3ヶ月かかりました。
「マットを敷くのが当たり前」という思い込みを捨ててみませんか？ 掃除もしやすくなりますし、何より歩きやすくなります。どうしても必要な方は、2ミリ程度の極薄で、裏がしっかり吸着するタイプに変えてくださいね。
その10：義理で続けている「趣味の集まり・習い事」
「20年前から通っているから」「先生に悪いから」。
そんな理由で、心から楽しめなくなった集まりに、時間とお金を使っていませんか？
64歳のKさまは、20年続けた生け花教室を卒業しました。月謝やお花代を計算したら、20年で432万円！ 卒業した後の彼女は、そのお金と時間で本当に自分がやりたかった旅行を楽しんでいます。人生の後半戦は、皆さまが「主役」です。自分のために時間を使っていいのです。「今までありがとうございました」と感謝を込めて、軽やかに卒業しましょう。
👉第3章：無理なく進める「マダム流・3ステップ」
「10個もいっぺんにできないわ！」という皆さま。大丈夫、マダムが魔法のステップを教えます。
ステップ1：リストアップと優先順位
まず、今日ご紹介した10項目で、当てはまるものに〇を付けて。
最優先は「健康」に関わるもの（布団、マット、賞味期限切れ非常食）。
次は「経済」に関わるもの（サブスク、銀行口座）。
最後は「心理的負担」に関わるもの（習い事、住所録）です。
ステップ2：タイムライン（予定）を立てる
「今週はマットを外す」
「来月は銀行に行って口座を解約する」
カレンダーに小さく書き込むだけで、脳が準備を始めます。
ステップ3：実行と「ご褒美」
1カテゴリーずつでいいんです。1つできたら、自分をたくさん褒めてあげてください！
「よくやったわ、私！ 一歩前進よ！」
そして、浮いたお金や時間で、とびきり美味しいお茶を淹れて楽しんで。
👉おわりに：本当の「もったいない」の意味を知る
皆さま、最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。
「もったいない」という言葉。
私は、こう考えます。
「10年前の古い布団で健康を害することこそ、もったいない」。
「使っていないサブスクに、大切なお金を払い続けることこそ、もったいない」。
「行きたくもない集まりに、貴重な命の時間を使うことこそ、もったいない」。
物を捨てることは、決して無駄にすることではございません。
皆さまが、これからの30年、40年を「安全」に「自由」に生きるための、自分への最高の投資なのです。
身軽になった部屋で、深呼吸してみてください。
余計な支出がなくなって浮いたお金で、ご家族やご友人と美味しいランチを食べに行きましょう。
心の重荷が軽くなって、新しいワクワクすることを始めてみませんか。
ご自身に何かあった時、残されたご家族が「お母さん、ちゃんと準備してくれてありがとう」と笑顔でいられるように。それが、今皆さまができる最高のプレゼントです。
皆さまの「これから」が、光り輝く穏やかな毎日になりますように。
かたづけマダムすみ子は、皆さまの新しい一歩を、いつも心から応援しております。
大丈夫、あなたなら必ずできます。
さあ、今日から一つだけ。何かを手放すことから始めてみませんか？
それでは、また次のブログでお会いしましょう。
ごきげんよう。
